「おかゆダイエット」 [テレビ]
ダイエットは永遠のテーマですよね！
今回は…
あのニュースで得する人損する人で
注目のダイエットです！！
夏までに痩せたい！！
水着を着たい！！
そんな思いを叶えるためのダイエットのポイントです！
「おかゆダイエットの得」
普通のご飯に比べお粥は水分で
かさ増ししているため、カロリーは低い。
消化吸収が早いため血糖値が上がりやすい。
少量でも満腹感を得ることが出来る。
徐々に胃が小さくなり、小食で満足できるようになる。
おかゆには余分なものは入っておらず、腸の通過が早いので、
便が出やすく体重が落としやすい体になるという。
専門家によると…
肥満体形の人が、1日3食お粥生活を2週間続けると
最大で現在の体重の10％減。
3食のうち、夕食だけをお粥にすると
現体重のおよそ4％減が期待できるそう。
「炭水化物でヤセる？！」
便秘解消にも効果が期待できるダイエット法を紹介！
炭水化物の食べる量を減らさずに
摂取カロリーが減らせる方法！
それは、冷たい炭水化物に変えること。
これなら簡単に出来そうですね！
継続が大切です！
「あのニュースで得する人損する人」
日々飛び込んでくるニュースに対し
「結局このニュースは自分にとって得なのか?損なのか?」
という一点に着目して解説する。
MC
後藤輝基（フットボールアワー）
羽鳥慎一
http://www.ntv.co.jp/tokuson/
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